土豆发芽后的健康问题

土豆发芽后的健康问题

土豆发芽后，可能会引发一些健康问题。以下是具体的解释：

1.龙葵素中毒

土豆发芽后，会产生一种名为龙葵素的毒素。龙葵素是一种有毒的糖苷生物碱，对人体有一定的危害。如果食用了发芽的土豆，龙葵素会被摄入体内，轻者会引起胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻，影响身体健康。如果发芽土豆进食较多，可能会对神经系统产生明显毒副作用，出现身体发麻、软弱无力症状，甚至因为神经系统抑制影响呼吸，出现气短、心慌、出冷汗等症状。此外，龙葵素还可能对肝脏和肾脏产生较明显的毒副作用，引起皮肤黏膜黄染、全身浮肿等症状。

2.食物中毒

食用发芽的土豆后，可能会出现恶心、呕吐、腹疼、头晕、呼吸困难等食物中毒的症状。龙葵素具有腐蚀性、溶血性，并对运动中枢及呼吸中枢产生麻痹作用。如果一次吃进的龙葵素含量有0.2克以上，即50克发芽土豆中龙葵素的含量，就可能引起急性中毒。轻者出现恶心、呕吐、头晕、头疼，严重者会有腹泻甚至脱水。

3.烹饪方法不当的风险

如果处理不当，即使将发芽的部分削掉，也可能残留下一部分毒素。因此，在食用时需要将芽和芽根挖去，削去皮，用水浸泡半小时后再加工食用。这种土豆不宜炒丝或炒片吃，可以红烧、炖或者煮食，烹饪时应该加入些许醋，有助于加速龙葵素的破坏，防止龙葵素对人体造成危害。

4.预防措施

为了避免土豆发芽带来的健康问题，可以***取一些预防措施。例如，将土豆放入草袋、麻袋或装入垫纸的筐里，上面撒一层干燥的沙土，放在阴凉、干燥处保存，这样可以延缓土豆的发芽。另外，将土豆放在旧纸箱中，并在旧纸箱中放几个未成熟的土豆，这些土豆在成熟的过程中会散发一些乙烯气体，乙烯气体可以使土豆长期保鲜。储存时不要用密实的塑料袋，因为这会不透气，造成土豆“呼”出的二氧化碳排散不到空气中，进而提高土豆周围温度，提高土豆发芽率。有条件的话，可以挖一个小地窖，使温度适当，并且隔几天就通通风，可以使土豆保存几个月不坏。此外，避光也是非常重要的，因为土豆发芽的第一条件是需要光照。

综上所述，土豆发芽后可能会带来一系列的健康问题，因此在食用时需要注意烹饪方法和储存条件，以减少潜在的风险。